ストレスが多い現代は
ストレス解消と言っても、ひとつ大きな問題にぶち当たります。
それは、【時間がない・・・!!】
ストレスを多く受けるお仕事も大変ですが、
育児も大変ですよね。自分一人の時間が持てる事は、
出産前と比較し、格段に減少しますよね・・
お子さんがお昼寝している少しの時間にできる
リラクゼーションのハーブボールをを是非ママ達に体験して欲しい…。
お子さんがいる家庭でハーブボールを蒸す際に安全な蒸し方をお伝えしていきます。
【ハーブボールに蒸し器は必要?電子レンジでもOK?】
本来は蒸し器で蒸します
ハーブボールはタイで盛んなのはご存知ですか。
タイ古式マッサージが有名ですがハーブボールは昔から
伝統医療として代々受け継がれてきました。
昔も今も製法や使用方法は変わっていないようです。
日常的に生えている(薬草)ハーブを細かく刻み布で包む。
そのボールを温めて体にあてて産後の肥立ちのケア(ユーファイ)
や筋肉疲労をとっていたのです。
今でも蒸し器で蒸しているご家庭は多く、
ハーブボールも蒸し器で蒸すと芯までしっかりと温まり香りもよく出るので
正当方法といったほうがいいでしょう。
蒸し器は危険か?
蒸し器のほとんどは火にかけて水を沸騰させその蒸気で蒸すといった鍋が多いです。
火にかけるということはある程度のリスクが伴います。実際蒸し器で蒸しすぎて水がなくなりカラカラになった鍋を火にかけていたこともあります。
そういった時は大抵子どもの事で手がかかり蒸し器を火にかけていることを忘れてしまっていることが多いのが昨今のママ達の現状ではないでしょうか。
電気蒸し器なるものも。
ティファールからスチームクッカーが販売されていて
電気で蒸すことができる画期的な商品もあります。
ティファールは電気ケトルの技術を応用してできたのがスチームクッカーのようです。
料理もハーブボールも蒸せますが、ちょっと大きいのでキッチンの場所をとりそうなのでマイナスポイントです。
電子レンジで温めることができる!
お子さんがいると安全にできることを優先しますよね。
その上手軽であれば言うことなしです。
ハーブボールは電子レンジでも温められます。
その上での注意点を何点かお伝えします。
・ハーブボールをしっかり濡らしておくこと
(少しでも乾いた箇所があると焦げる可能性があります)
・ハーブボールを耐熱皿に置き、乾燥予防のためラップで皿ごと包むこと
・600Wで1分〜1分半に設定してから温めること
・足りない場合は少しづつ様子を見ながら温めること(重要)
電子レンジで温めると乾燥してしまうのでラップは必須です。
あと温め過ぎも乾燥してしまうので様子を見ながら温めましょう。
蒸し器に比べれば火を使わないので安全といえます。
電子レンジなら後片付けもらくなのでママの味方ですね。
私はいつも蒸し器を使用していますが、温度の持ちが良いです。
安心してハーブボールを使って欲しい
天然由来の成分なのでお子様にも使っていただけるハーブボール。
温かいものを体に当てると気持ちいいと感じる感覚は大人も子どもも一緒です。
ハーブボールを通してお子さんや旦那サマとコミュニケーションをとりつつリラックスしてもらいましょう。
日頃お疲れのママも自分のためにハーブボールを活用してくださいね。